"А ШО ГОТУВАТЬ?"
Знайома фраза?
"Пам’ятаю часи, коли думала про це кожен день"
Постійно не вистачало часу на себе. Кожен день проходить на кухні: довго готуєш, втомлюєшся від плити й відчуваєш, що так буде все життя
Щодня одне питання: «А що готувать?». Не знала, як поєднати продукти між собою, щоб харчуватись корисно і збалансовано
Від харчування замість енергії - навпаки в’ялість, сонливість, апатія і постійно поганий настрій.
Їжа забирає енергію, а не дає
Зриви на солодке, копчене, наїстися не можеш і ходиш постійно під'їдаєш. Хаос у харчуванні, постійна втома, дратує думка про кухню, нічого не лишається для себе
Замовляла доставку бо не було сил готувати - і щомісяця дивилася на суму та злилась на себе
"Тому я почала шукати спосіб, як
можна оптимізувати процес готування
і харчуватися корисно.
Та знайшла для себе MealPrep і вже не
уявляю своє життя без цього"
ВПІЗНАЄШ СЕБЕ ?
Немає часу навіть поснідати перед роботою, не кажучи вже про повноцінне збалансоване харчування
На тобі все: дитина, прибирання, готування, чоловік. Ти не встигаєш нічого для себе й завжди втомлена
Втомилась щоразу вигадувати щось новеньке і стояти по 2–3 години біля плити кожен день
Харчування хаотичне: купуєш продукти навмання і не розумієш, як поєднати щоб отримати норму макроелементів. В результаті — зриви на солодке
Займаєшся спортом, але не знаєш, як готувати смачні й соковиті страви, що водночас є корисними та збалансованими. І замість цього змушуєш себе їсти суху курячу грудку й гречку
ЩО ТАКЕ MEALPREP
Це метод приготування кількох страв одразу на кілька днів в скляних контейнерах. Все максимально просто й швидко, без втрати смаку, соковитості й користі.
Завдяки цій методиці ти звільняєшся від «кухонного рабства». Усе готується разом у духовці, без зайвих каструль, сковорідок, купи масла для смаження. Продукти купуються за готовим списком, нічого не пропадає, і навіть із найпростіших інгредієнтів виходять різноманітні, насичені смаком та збалансовані страви.
З MealPrep у тебе завжди є корисна їжа без стресу, зривів і хаосу. Їжа стає паливом для організму, а не щоденною рутиною. У тебе з’являється час для мрій, а на вихідних можна дозволити собі повільне «медитативне» готування чогось особливо смачного — вже для задоволення.
ВАШІ ВІДГУКИ
ТО ЛЮБОФ
НАСТЯ, ХОЧУ
ЗБІРНИК РЕЦЕПТІВ,
ЩО ДАЛІ?
Натискай "Отримати Збірник", заповнюй форму і оплачуй
Після оплати тебе направить в Telegram - бот і на почту прийде резервне посилання
Далі ти прорахуєш свою калорійність по професійній формулі
Обереш свою калорійність в боті
Далі отримаєш збірник рецептів MealPrep; прорахований до грама ШОПІНГ-ЛИСТ і покрокові відео-рецепти
Після цього ти можеш приступати до планування раціону і приготування першого раціону на 3 дні
ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ
Ти також можеш задати пряме запитання в Телеграм @yenastia_support
В додаткових матеріалах буде відео-інструкція як прорахувати ТОЧНУ норму калорій по професійній формулі
Я врахувала це і зробила дуже детальні покрокові рецепти. Сам концепт MealPrep дозволяє дуже спростити готування до простих дій, а з моїми відео-інструкціями, де показано кожен крок, ви зможете отримати смачні, насичені і соковиті страви навіть без навичок готування
Не хвилюйтесь, я зробила збірник з недорогих, розповсюдженних в кожному магазині продуктів. Ми будемо готувати дуже смачні і корисні страви зі звичних українцям інгрідієнтів
В додаткових відео-лайфхаках буде детально розкрито цю тему. Як обрати контейнери, на які характеристики звернути увагу і чого купляти точно не варто
Меню зроблені так що ви сможете адаптувати списки продуктових корзин під потрібну кількість членів родини
Ви завжди можете заміняти продукти в раціоні на ті, які вам смакують більше. На початку збірника є вся потрібна для цього інформація і список "Взаємозамінних продуктів"